FORMATION PROFESSIONNELLE DE PROFESSEUR DE YOGA
Diplôme international : 300 heures
**sur fin de semaine (samedi & dimanche, environ aux 3 fins de semaine) commençant en septembre 2023
Rabais de 185 $ si vous payez au complet avant le 1er juillet 2023
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Avec Jacinthe Desrosiers (Parvati),
maître de yoga ayant plus de 25 ans d’expérience et formatrice
accréditée par la Fédération Francophone de Yoga
et la Fédération Internationale de Yoga
et 2 professeurs invités:
-un ostéopathe pour enseigner les modules d’anatomie
-un musicien/chanteur accompagné de bols de cristal pour le module de mantras
Pour inscription, information et horaire, veuillez contacter Jacinthe Desrosiers au 450-227-0497 ou info@universdeyoga.com
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cliquez ici pour voir les: TÉMOIGNAGES DE NOS PROFESSEURS DIPLÔMÉS
ÉCOLE DE FORMATION RECONNUE
L’Univers de Yoga
1167 chemin Chantecler, Ste-Adèle, QC, J8B 2Y3
450-227-0497 – http://www.universdeyoga.com
Le centre l’Univers de Yoga offre la formation de professeur de Yoga certifiée et reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga.
École de formation accréditée par Revenu Québec et Canada
donnant droit à un reçu officiel pour crédits d’impôt.
No. Acc. Prov. : 08-10-3239 No. Acc. féd. : 7009-S11-11838
« Ce qui nous distingue comme école de formation »
– Une approche humaine et personnalisée (petits groupes entre 5 à 7 participants).
– Une écoute attentive et chaleureuse.
– Un accueil et un respect de chaque individu dans ses différences et dans sa globalité.
– Salle de cours lumineuse, bien éclairée avec vue sur le lac!
PROGRAMME DE FORMATION D’ENSEIGNEMENT SPÉCIFIQUE DU YOGA POUR :
– Niveau débutant
– Niveau adapté pour Aînés et Prénatal
– Niveau intermédiaire
– Équilibrer les méridiens et harmoniser les chakras
– Yoga tibétain
-ASANA (plus de 70 postures ainsi que des variantes pour différents niveaux ou limitations physiques)
– Principes de base de l’asana
– Étude des postures et contre-postures
– Postures par catégories :
– debout
– équilibre
– flexions
– extensions
– inclinaisons latérales
– torsions – inversions
– Comment entrer, tenir et sortir de la posture
– Étude de l’alignement dans chaque posture
– Bienfaits, précautions et contre-indications
– Comment corriger les asanas et les adapter pour certaines conditions physiologiques, pour les aînés ou pour les femmes enceintes.
PRANAYAMA
– Qu’est-ce que le Prana?
– Qu’est-ce que le Pranayama?
– Rôle de la respiration avec asana et avec le mental
– Bienfaits et contre-indications
– Techniques de respiration :
– respiration yogique
– respiration conique
– respiration rythmique
– nadi shuddhi, anuloma viloma
– ujjayi
– kapalabhati
-bhramari
-shitkari
– Kumbhakas
LES 3 BANDHAS
– Jalandhara
– Moola
– Uddhiyana
RELAXATION
– Identifier les causes du stress et comment le gérer
– Principes de base de la relaxation, quand et pourquoi, bienfaits
– Différentes techniques de relaxation avec Shavasana:
– Schultz
– Yoga Nidra
– Jacobson
– Visualisation guidée
– Balayage avec le souffle, et plus…
– Autres techniques:
– Do-In
– Le stop
– Le Souffle A
KRIYAS ET SHAT KARMAS
– Techniques de purification du corps, du mental et des nadis :
– Neti
– Tratak
– Kapalabhati
– Nauli etc…
MÉDITATIONS Notions de base, but, expériences, obstacles
– méditations :
– réflexive
– mantrique
– contemplative
– silencieuse
– active
– méditations: sur :
– le souffle
– OM
– chakras
– chandelle ou image
– mantras de déités
– mantras védantiques (abstraits)
– chants sacrés
– échelle musicale indienne
– Japa – Ajapa-japa
– Likhita japa
– Antar Mouna
– Hong Sau
– So Ham
– Visualisation
– Introduction Vipassana (yoga du silence)
LA PHILOSOPHIE ET BUT DU YOGA
– Les 5 principes du yoga
– Les 4 voies du yoga :
– Jnana
– Raja
– Bhakti
– Karma
– Les 8 membres du Raja Yoga
– Les 3 corps :
– corps physique (grossier)
– corps astral (subtil)
– corps causal
– Les 5 koshas
– Samskaras, karma et réincarnation
– Chakras et nadis…Kundalini… sushumna nadi
– Initiation aux textes sacrés : Bhagavad Gîta, Sutras de Patanjali
– Régime alimentaire yogique avec étude des 3 sortes d’alimentation: sattvique, rajasique, tamasique
– Nutrition et alimentation saine, règles de diététique
– L’alimentation vivante, holistique et non-toxique
– Les cures et les bienfaits du jeûne
INTRODUCTION À L’ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE SPÉCIFIQUE AU YOGA (enseigné par un ostéopathe)
– Le squelette, la colonne vertébrale, les os et les principales articulations
– Le système musculaire, tendons, ligaments
– Le système respiratoire
– Le système digestif
– Le système circulatoire et cardio-vasculaire
– Le système nerveux central, périphérique, sympathique et parasympathique
– Le système endocrinien
INTRODUCTION À L’AYURVÉDA
– Notions de base
– Ayurvéda et yoga
– Les 3 gunas: Tamas, Rajas, Sattva
AUTRES THÈMES ABORDÉS
– Apprentissage de la relation d’aide
– Reprogrammation par les pensées positives et créatrices
– Développer son intuition
– Atelier sur les mantras : quand, pourquoi, comment et chant avec William James Rochford et bols de cristal
– Travail d’introspection avec différents thèmes et tenue d’un journal spirituel (jnana yoga)
– Comment me créer de l’emploi
– Comment répondre à une demande d’information par appel téléphonique
– Assurances
PÉDAGOGIE
– Comment développer l’art d’enseigner
– Comment structurer un cours
– Comment structurer la progression d’une session de cours
– Comment guider les séances de hatha yoga, de relaxation et de méditation
– Comment ajuster et corriger les postures
– Comment adapter l’enseignement pour la sécurité des élèves
– Comment enseigner avec humilité
– Comment ressentir l’énergie du groupe et être flexible d’orienter le cours pour les besoins de l’instant présent (donc ne pas rester rigide avec le plan déjà établi)
DÉONTOLOGIE
– Éthique professionnelle avec la conscience des Yamas et Nyamas
– Ne pas abuser de la confiance des élèves par égo avec le pouvoir que nous confère notre statut
– Confidentialité
– Esprit d’ouverture, apprentissage de la relation d’aide
PRATIQUES SUPERVISÉES
– Stages de yoga avec la formatrice :
– observations et assistante de classe
– enseignement à des invités
ÉVALUATION
– pré-tests
– examen écrit
– exposé oral
– enseignement d’une classe de yoga
– auto-évaluation
ADMISSIBILITÉ: Cette formation est accessible pour les élèves qui pratiquent régulièrement le Yoga ou pour ceux et celles qui veulent s’engager à approfondir leur pratique personnelle régulière. La formation s’adresse aux futurs enseignants de yoga mais aussi aux personnes qui sont en cheminement de croissance personnelle et en quête d’évolution spirituelle : à travers l’étude et la compréhension de la profondeur du yoga puis en intégrant et en appliquant ces outils de sagesse dans leur vie quotidienne.
Pour se qualifier pour l’obtention d’un diplôme de professeur de yoga reconnu par la Fédération Francophone de Yoga, l’étudiant doit réussir les examens afin de vérifier ses compétences; pour les autres qui sont là pour leur développement personnel, ils n’ont pas besoin de se présenter aux examens.
OBJECTIFS: Cette formation se veut un voyage intérieur à la rencontre de son Être par la connaissance de soi et du Soi pour une transformation personnelle positive vers un mieux-être afin que les futurs enseignants puissent rayonner sur leurs élèves par leur joie inconditionnelle qu’ils auront expérimenté à travers une pratique assidue du Yoga.
À la fin de la formation les enseignants seront capables de partager un vécu de connaissances à leurs élèves par leur propre expérience, et non seulement par des connaissances théoriques. Au terme de la formation, l’étudiant aura développé les habiletés nécessaires pour enseigner les différents aspects et techniques du yoga en toute sécurité et transmettre l’essence et la nature profonde du Yoga qui nous a été enseigné par les Sages depuis des millénaires.
Une entrevue téléphonique ou en personne est obligatoire pour la sélection des étudiants et futurs professeurs de yoga.
Durée
300 heures de cours avec la formatrice incluant la participation comme assistante de cours et des stages d’enseignement.
Investissement
- 3285 $
- Un dépôt de 365 $ est demandé pour ouverture de dossier et inscription pour réserver votre place. Ce dépôt est non-remboursable et non-transférable si vous annulez votre inscription.
- La balance de 2920 $ est payable par 8 chèques de 365 $ post-datés du 3 de chaque mois à partir du 3 septembre 2023
- Rabais de 85 $ si vous payez en 2 versements de 1600 $, dont le 2e paiement au plus tard le 3 décembre 2023, soit 3200$ au total
- Rabais de 185 $ si vous payez en 1 seul versement au complet avant le 1er juillet 2023, soit 3100 $ au total
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